Accessoires
Anneau de Pilates : 7 exercices essentiels et comment bien le choisir
Pression poitrine, cuisses, pont fessier, rotation du tronc : les exercices qui font vraiment travailler l'anneau de Pilates, la bonne façon de les exécuter, et comment choisir le bon modèle.
- 35 à 38 cmdiamètre standard d'un anneau de Pilates
- 8 à 12 répétitionspar exercice, en contrôlant le retour